Kalp hastaları spor yapmalı mı? kalp hastaları hangi egzersizleri yapmamalı, kalp hastaları için egzersiz önerileri.
Kalbe iyi gelen bir çok spor var ama aynı zamanda kalp hastalarına zarralı egzersiz hareketleri de var. Peki kalp hastaları nasıl spor yapmalı, hangi egzersiz hareketleri kalp hastaları için sakıncalı. Spor yapmak kalp krizi riskini yarı yarıya azaltıyor hatta kalp krizi geçirenlerde iyileşme sürecini hızlandırıyor. Kalp hastalarında bilinçsiz yapılan spor kalbe yarar getirmiyor, omuz ve göğüs kaslarını zorlayacak hareketlerden kaçınılması gerekiyor. Kalp hastaları spor yapamaz diye bir kaide yok, günde beş kilometre yani yaklaşık 1 saat yürümek en ideal spor.
Kalp krizinin ilk belirtileri nelerdir?
Göğsün sol tarafında baskı ve yanma
Boyuna, çeneye ve sırta yayılan ağrı
Bulantı, terleme ve yorgunluk hissi
kilovermediyeti.com
Kalp Hastaları Sağlıklı Egzersiz Önerileri.
