Kilo Almada En Önemli 5 Etken Nedir?
Kilo Almaya Neden Olan Etkenler, Neler Kilo Almamıza Neden Olur, Kilo Almada Kritik Beş Etken Nedir?
Bunlardan İlki Düşük Kas Kütlesi, Düşük Kas Kütlesine Sahipseniz Kilo Alıyorsunuz.
İkinci Etken Hareket Azlığı Yani Düşük Formda Olanlar Daha Hızlı Kilo Alıyor.
Üçüncü Etken İse Testestoron Düzeyiniz.
Dördüncüsü Tokluk Hormonuna (Leptine) Düşük Duyarlılık.
Beşinci Etken İse Metabolik Olarak Yağları Daha Az Yakmak.
Yukarıdaki Etkenler İnsanların Bedensel Olarak Daha Çabuk Kilo Almalarına Sebep Oluyor.
Kilo Almamak İçin Neler Yapmalıyız.
Öncelikle Yüksek Kalorili Yiyeceklerden Kaçınmalı, Sağlıklı Yiyecekleri Tüketmeli, Diyet İle Kısa Süreli Zayıflamayı Tercih Etmemeli Ve Hareket Ederek Metabolizmayı Hızlandırmalıyız. Sağlıklı Formda Bir Vücut İçin Düzenli Beslenmeyi Alışkanlık Haline Getirmeli, Günlük Düzenli Egzersiz Yapmalı, Geç Saatlerde Yüksek Kalorili Yiyeceklerden Uzak Durmalıyız.
kilovermediyeti.com