Şok Diyetler, Hızlı Kilo Verme Yöntemleri, 3 Günde 1 Kilo Verdiren Ender Saraç Diyeti, Ayda En Fazla 1 Kez Yapılmalıdır.
Bu Şok Diyet Sürekli Olarak Yapılacak Bir Diyet Değildir, Ayda 1 Kereden Fazla Yapılmamalıdır.
1. Gün
Lahana Çorbası Yapıyorsunuz. Küçük Bir Lahana Veya İri Bir Lahananın Dörtte Birini Alıyorsunuz. Lahanayı Doğradıktan Sonra 2 Litre Kadar Suyun İçerisinde Yarım Tatlı Kaşığı Kadar Kimyon, Yarım Tatlı Kaşığı Kadar Zerdeçal, Bir Tatlı Kaşığı Kadar Zencefil, 7-8 Adet Saplarıyla Birlikte Maydanoz, 2-3 Adet Acı Sivri Biber, Bir Çimdik Himalaya Tuzu, 1 Küçük Soğan Ve 4-5 Diş Sarımsak İle Hazırlayacağınız Bu Lahana Çorbasını Her 2 Saatte Bir İçeceksiniz. Akşama Kadar Lahana Çorbası İçilerek Metabolizma Şoklanacak.
2. Gün
Sabah: (Saat 08:00 Civarı)
3 Parmak Kadar Az Tuzlu Beyaz Peynir
2 Adet Acı Sivri Biber
2 Saat Sonra: (Saat 10:00 Gibi)
2 Adet Salatalık (Kabuklarıyla Beraber)
1 Kase Az Yağlı Yoğurt (Soğuk Olmasın)
2 Saat Sonra: (Saat 12:00 Gibi)
İri Bir Kase Lahana Çorbası
2 Saat Sonra: (Saat 14:00)
Lahana Çorbası
2 Saat Sonra: (Saat 16:00)
Lahana Çorbası
Akşam (Saat 20:00)
1 Avuç Tuzsuz Leblebi
Elma Kompostosu
3. Gün
Sabah: (Saat 08:00)
Tarçınlı Elmalı Komposto (Ilık Ve Şekersiz)
2 Saat Sonra (Saat 10:00 Gibi)
Tarçınlı Elmalı Komposto (Ilık Ve Şekersiz)
Öğlen: (Saat 12:00)
2 Kase Lahana Çorbası
3 Adet Kepekli Galete
2 Saat Sonra (Saat 14:00)
1 Kase Lahana Çorbası
2 Saat Sonra (Saat 16:00)
1 Kase Elma Kompostosu (Ilık Ve Şekersiz)
Akşam (Saat 18:00)
2 Kase Lahana Çorbası
2 Adet Kepekli Galete
1 Bardak Light Yoğurt Yada Ayran
2 Saat Sonra (Saat 20:00)
1 Avuç Sarı Leblebi
1 Kase Elma Kompostosu
kilovermediyeti.com