1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Programı
Sağlıklı Ve Hızlı Kilo Verdiren 1 Aylık Diyet İle Yiyerek Fazla Kilolarınızdan Kurtulup Zayıflayacaksınız. Bir Ayda Sekiz Kilo Verdiren Diyet Listesi, Hızlı Ve Sağlıklı Zayıflama Diyetini Deneyerek Fit Bir Vücuda Kavuşabilirsiniz. Bir Aylık Sağlıklı Beslenerek Kilo Verme Diyetini Düzenli Egzersizlerle Desteleyiniz.
Bütün Besin Gruplarını İçeren, Beslenme Yetersizliğine Neden Olmayacak Bu Diyet Programıyla 1 Ayda Fazla Kilolardan Kurtulun.
Sabah:
1 Dilim Çavdar Ekmeği
1 Kibrit Kutusu Büyüklüğünde Beyaz Peynir (Bazen Peynir Yerine 1 Haşlanmış Yumurta Da Yiyebilirsiniz)
Tere
Domates
Salatalık
Roka
Maydanoz
Limon (Üzerine Sıkınız)
Şekersiz Çay
Öğle:
1 Dilim Ekmek
1 Tavuk Baget Veya 3 Adet Köfte (Bazen Balık Da Yenebilir)
Bol Salata
1 Kase Diyet Yoğurt
Ara Öğün:
Kepekli Ekmeğe Yağsız 1 Tost
1 Bardak Ayran
1 Adet Portakal
Akşam:
1 Kase Çorba
Beş Altı Yemek Kaşığı Sebze Yemeği
1 Dilim Kepekli Ekmek
1 Kase Yoğurt
Acıktığınızda Ara Öğünlerde Kuru Erik İle Tok Kalabilirsiniz. (3 Kuru Erik, 8-10 Adet Badem Yiyebilirsiniz)
Yemenizden Kesmeden, Her Şeyi Kararında Yiyerek 1 Ayda 8 Kilo Kadar Verebilirsiniz. Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Hareket Etmeyi, Düzenli Egzersiz Yapmayı İhmal Etmeyin.
kilovermediyeti.com