Kilo Alma Yolları? Kilo Nasıl Alınır?

Kilo Nasıl Alınabilir? Kilo Alma Yöntemleri?

Nasıl Kilo Alınır? Kilo Alma Yolları Nelerdir? Kilo Almak İçin Neler Yapmalı? Neden Kilo Alamıyorum Gibi Soruların Cevabı İçin Yazımızı Okumaya Devam Ediniz.

Normalde Kilo Almak Kolay Vermek Zordur Ancak Bazı İnsanlarda Metabolizmaları Gereği ya da Belli Rahatsızlıklarından Ötürü Kilo Almakta Vermek Kadar Zorlaşabilir. Bu Durumda Öncelikle Hastalıktan Ötürüyse Doktora Gitmek Şarttır Ancak Aksi Halde Metabolizmanın İyi Çalışması Gibi Durumlardan Ötürü İse Çok Yemek Yemek Sık Yemek Gerekebilir.

Metabolizmanın Hızlı Olmasından Dolayı Ne Yenirse Aynı Şekilde Yakılacağı İçin Tokluk Hissi Yaratacak Şeylerden Uzak Durmak Gerekir. Mesela Yemeklerden Önce Ya Da Sonra Ve Arasında U İçmek Tokluk Hissi Yaratır Ve Yemek Yemekten Uzaklaştırabilir. O Yüzden Bunlardan Uzak Durmak Gerekir. Hiç Aç Kalmamak Gerekir. Yemek Yenmediği Sıra Da Ceviz, Fındık, Badem Gibi Besinlerle Mutlaka Destek Sağlanmalıdır.

Normalde Zayıflamak İsteyenler İçin Su Tavsiye Edilirken Almak İçin Uğraşanlara Yüksek Kalorili İçecekler Tavsiye Edilir. Meyve Suyu Kola Gibi Ürünler Önerilebilir. Bol Karbonhidrat Tüketilmelidir. Neredeyse Her Yemekte Pilav, Makarna Gibi Yiyecekler Tercih Edilmelidir. İştah Kaçıracak Ürünlerden Uzak Durulmalıdır. Spordan Hiçbir Şekilde Vazgeçilmemelidir. Çünkü Kilo Verdirecek Şekilde Hareketler Mevcutken Aldırmak İçinde Hareketler De Vardır.

Hem Sağlıklı Kalmak Hem De Sağlıklı Şekilde Kilo Almak İçin Spor Şarttır. Sigarayı Bırakmanız Tavsiye Edilir. Çünkü Sigara Genel Olarak İştah Kaçırır Ve Yemenizi Azaltır. Bir De Her Gün Aynı Şeyleri Yerseniz İştahınız Açıksa Da Kapanır Ve Daha Az Yemeye Başlarsınız. Bu Yüzden Günlük Yemeklerinizi Değiştirirseniz Daha Fazla Yersiniz Ve İstediğiniz Kilolara Ulaşabilirsiniz.
kilovermediyeti.com